Valorar la vida pese a las adversidades quizá éste sea uno de los retos más difíciles para una persona. Cómo podemos mantener la cabeza en alto mientras sufrimos? Hoy quiero hablar de una poderosa herramienta que sirve para aprender a ver la vida de diferente manera no sé cuántos años tienes, pero en esta …
Si fuera tan fácil cambiar nuestra apariencia con sólo presionar un botón, estoy segura de que muchas de nosotras lo haríamos. Pero en realidad, tenemos que aprender a lidiar con ciertas partes de nosotros mismos que pueden no gustarnos. Entonces es posible cambiar tu forma de pensar, incluso si no puedes cambiar tu apariencia? En …
pero alguna vez te has parado a pensar en lo que significa karma?La verdad es que la mayoría de nosotros nos equivocamos. Y este malentendido no ayuda a ninguno de nosotros. Cuando aprendas realmente lo que significa karma, puedes utilizarlo como una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Entonces a continuación algunos casi exactos detalles …
La responsabilidad de ti mismo es la clave para ser la mejor version de tí .que has decidido dejar el equipo perdedor y aventurarte por tu cuenta. quieres asumir la responsabilidad de tu vida y tu futuro. Te estas bajando oficialmente del tren de la culpa, eso es genial , oficialmente te bajaste en …
¿Cómo puedo decirte cómo encontrar el éxito si mi definición del éxito es diferente a la tuya? Bueno resulta que no importa cómo quieras que sea tu vida hay elementos clave que deben encajar en su lugar, para hacer esa vida una realidad. Uno de esos elementos es la responsabilidad propia. ¿Qué perspectiva adoptas? …
La responsabilídad de uno mismo es la cláve para ser el mejor-51 Leer más »
Si tu eres como yo, te molestan las historias de éxitos de cuentos de hadas, generalmente empiezan así. Tuve un sueño. Entonces lo logre. Hualaa! y aquí estoy ahora dando lecciónes de cómo se hacen negocios ó como emprender. Y el author siempre evita o se brinca la peor parte para hacerse ver mas inteligentes …
Comertí muchos errores por no asumir mi culpa, porque siempre busque algun culpable por mi mala racha. Y el primer enemigo es este la culpa, este sentimiento es una obseción, es una inconformidad laténte, una emoción de querer trasladar mis culpas a alguien más, es como cuando uno juega a ese juego muy conocido …
Déjame compartirte porque es bueno dar cuando tienes y cuando tu necesitas la vida misma se encargará de cubrir tus necesidades. Cuando das de corazón a ti nunca te faltará, Y te cuento esto no creas que porque quiero vanagloriarme con la necesidad ajena te digo porque de alguna manera la vida me a ayudado a …
H Beneficios de recordar el pasado, bueno las personas en general tenemos la facilidad de recordar momentos de nuestra vida muy especiales, como cuando fue nuestro primer beso, o la vez que nos regalaron el juguete que más anhelábamos, pero también recordamos los momento difíciles que pueden marcar nuestra vida con experiencias dolorosas o …
Hola hola te saluda Freda Unda muchas gracias por escuchar tranquila mujer respira, y hoy te traje el capitulo #46 con el tema MI AUTOESTIMA ES MI RESPONSABILIDAD Mi autoestima, es mi responsabilidad. sabes? Anteriormente siempre me maltrataba a mi misma de muchas maneras que yo no era buena para nada que todo lo que …
Los psicólogos invierten mucho tiempo de su aprendizaje académico para entender el funcionamiento de los castigos. El castigo es una consecuencia imprescindible que hay que utilizar en algunas, o determinadas ocasiones para que los niños sepan qué límites tiene su conducta. Para que algun dia sean capaces de vivir en sociedad. Pero QUE ES UN …
Perdonar es una actitud una decisión que nos permite crecer porque en vez de guardar la ira y el rencor elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. El primer paso para deshacerse del resentimiento es, comprender que todos tenemos errores, comprender que la imposibilidad de perdonar genera sentimientos negativos, y con el paso del tiempo …
Perdonar es escapar de las trampas del resentimientos. – 44 Leer más »
Déjame compartir mi felicidad contigo este año estoy participando en las premios latin podcast Awards 2020, cuando recibí el correo del aviso, vinieron a mi muchos sentimientos muchas emociones, deje que mi imaginación volara a todos aquellos momentos de desesperación que tuve cuando empecé con este proyecto muchas veces estuve apunto de tirar la toalla …
Quiero empezar este episodio con esta reflexión:Tú debes ser el cambio que quieres ver en el mundo. Como me atrevo a pensar que puedo ayudar a cambiar el mundo quíen me a dicho a mi que yo puedo hacer algo por alguien mas? Hoy quiero hablar de como cada uno de nosotros podemos cambiar el …
42. Como me atrevo a pensar que puedo cambiar el mundo. Leer más »
Dile a tu hija que está bien regresar a casa, con el corazón roto y los sueños destrozados, dile que nunca nunca se quede en un lugar donde hay violencia y maltrato, dile que no importa la situación que siempre hay solución para todo. Nunca le digas que se regrese al lado de su esposo …
Es increible como la vida cambia repentinamente, en cuestión de segundos, no sabes que va a pasar, asi como te pueden llegar sorpresas agradables, como también sorpresas desagradables, un dia suena mi teléfono era mi hija mayor llorando diciendo que su relación con el papá de su niña se había terminado, el me acaba de …
Que facil seria la vida si pudieramos evitar las caidas que nos dejan cicatrices, si pudiéramos evitar tantas amargas experiencias y lágrimas, si no tuviéramos que pasar tanto dolor, y amargos desencantos, pero lamentablemente, es la única manera de aprender, sintiendo el dolor en carne propia, y a través de eso maduramos, y nos …
Una de las razónes por las que las personas dejan de aprender es porque se vuelven menos y menos dispuestos a ariesgarce a fracasar, Jhon w. Gardner . Aprendí el mazateco, una dialécto indígena cuando me incribieron a presscolar, tenia 5 años en aquél entonces,luego mi mamá decide abandonar ami papá por un tiémpo y …
Vámonos al norte me dijo un dia mi hermano, si te vas para aya le puedes dar un mejor futuro a tu hija,pero ella se tiene que quedar aquí, y con lo que tu mandes ella va a vivir bien, crees tú que mi hija va a estar bien sin mi? Le pregunté,entonces luego mandas …
Te has enamorado total y profundamente, creíste que nunca podrías vivir sin esa persona que lo buscabas desesperadamente en cada nueva relación que tenias despues de el? Todos somos seres humanos, así como a tí tambien a mi me pasó. Gracias por haber estado ahi cuando mas te necesité, por haber sido el mejor amigo, …
Hoy vamos a hablar de la infidelidad en la relación amorosa, cuando uno de los dos involucrados quebranta el compromiso de exclusividad de la pareja.establecido de mutuo acuerdo(informalmente) o por matrimonio que es formalmente, ser infiel a la pareja pues significa romper el pacto afectivo en la cual se basa la relacion de pareja, y …
Hablando desde mi experiencia, los inmigrantes no migramos por voluntad, ni por curiosidad o por capricho, migramos porque es la única alternativa a una subsistencia sin salida a una vida de injusticias y opresión, migramos para vivir migramos por miedo migramos para cambiar y cambiar el mundo, migrar es para los soñadores, migrar es para …
Estamos acostumbrados a reaccionar inmediatamente a los ataques que nos dan las personas que no son felices o que de alguna manera no están contentos con la vida que llevan,y por consecuencia nos quieren contagiar esa infelicidad que tienen, pero tenemos que ser más inteligentes, si nos dejanos llevar por el mal momento que nos …
Cuando el otro día, recibí un texto que decía mi suegra y mi cuñada me acusaron de robarles dinero y mi marido les creyó a ellas ahora me quita parte de lo que me daba para la quincena para pagarle a su mamá, siempre me a amenazado de quitarme a mi hija y ahora que …
Cual es el sentido de la vida cuando puede ser tomada repentinamente por un virus? Que queda y qué podemos hacer con nuestras vidas en la era del coronavirus, quiero decir además de usar máscaras y lavarnos las manos con gel de alcohol y evitar lugares públicos¿que podemos hacer? ¿La vida es solo sobrevivir? …
¿Cual es el sentido de la vida? si un virus puede llegar y quitártelo -31 Leer más »
Laménto interrumpírte pero pensé que deberías saber que eres incríble y que mereces ser felíz, la vida puede ser agitada las nuevas tareas,plazos, sueños metas, y nuestros constántes deseós de una buena vida a menúdo pueden hacernos abrumar, a menudo sentímos que no tenemos tiempo ni para recuperar el aliénto la mayoria de nosotros …
Lamento ínterrumpirte pero créo que ya es hora de valorarte tú misma – 30 Leer más »
Cuando mi niña me preguntó mami dónde está mi papá? Porque me dejo? , es un trago amargo que aun me cuesta trabajo pasar después de tantos años, Mi hija tenía 6 años solamente cuando me preguntó por su papá, me quedé muda por unos segundos, y luego contestó mamita tu papá tenía mucho …
Como decirle a tu hijo cuando papá no está en su vida Leer más »
Hola buenos dias Freda Unda saludandote feliz y contenta de que ya salí de la gripa que me tuvo atrapada durante un par de semanas, bienvenidas bienvenidos a Tranquila Mujer respira un podcast que nació con la finalidad de ayudarte y animarte para que no nos demos por vencidos al menos hoy no, solo quiero …
Tradicionalmente hemos percibido el hecho de que en muchas ocasiones los niños hablen solos como algo natural. Sin embargo, cuando esta costumbre se extiende hasta la edad adulta empezamos a percibirlo como algo extraño o patológico. Pero nada más lejos de la realidad, la explicación a que durante la infancia existe dicha tendencia a hablar …
Ser madre soltera por elección incluye a las mujeres que planificaron y tomaron la decisión de tener un hijo sin pareja y por ello recurrieron a diferentes estrategias y procedimientos como la reproducción asistida, ó la adopción. También, tenemos otras madres que se convierten en mamá biológicas pero no lo buscaban en un principio, …
Emigrar es una experiencia que cambia la vida de cualquier persona; porque cuando alguien deja su país para aprender y experimentar cosas nuevas, su historia se divide en dos partes, antes y después de ser inmigrante. Definitivamente todas las personas que emigran cambian, porque ante los nuevos retos que deben enfrentar descubren cualidades, fortalezas …
(¿Qué es el machismo?Es un concepto que dicta muchos aspectos del comportamiento masculino latinoamericano, cuando yo era pequeña mis hermanos incluso mi mama me decian que las mujeres teniamos que estar en la cosina preparando siempre la comida para la pareja entre otros deberes,también estaba lavar la ropa mantener ordenada la casa, etc, a mi …
Esto es un mensaje muy difícil pero tengo que compartírlo no te enamores muy facil… porqué querrías enamorarte de alguién que no sabes si va a estar ahi para apoyarte en los momentos dificíles, y estoy tratando de decir esto para tu propio benefició,, yo quiero que tu tengas una relacion con propósito, pero quiero …
Hola, mi nombre es Alfreda Unda, soy nacida en Oaxaca México, soy madre soltera de dos hijas: Karina y Celeste. Actualmente vivo en Sacramento California, EE.UU. y voy a estar compartiéndote un poco de mi vida personal, y de cómo con Fe y perserverancia se puede lograr todo lo que se desea. Cada lunes …
El 2019 me própuse a producir y a disbribuir este podscast, es es una prueba de que si se puede lograr todo lo que se deséa,realmente no quiero hablar de mi proyecto para este año 2020 solamente, voy a poner mucho esfuerzo para lograrlo. Anímo todo se puede lograr. Estaré animándote cada lunes para …
Durante casi toda nuestra existencia hemos mirado al cielo y a los dioses en busca de respuestas. El ser humano a estudiado las estrellas, acumulado el Big Bang, e incluso hemos ido a la luna. Sin embargo, para todos nuestros esfuerzos, todavía nos queda la misma pregunta existencial. Es decir: ¿Por qué existo? En serio, …
Ahora que descubrí mi tipo de archivo adjunto, ¿qué voy a hacer al respecto? El primer punto que quiero hacer es que no creo que una teoría pueda describir perfectamente quién soy. Tampoco me veo a mí misma como un «individuo defectuoso». Más bien, estoy usando las ideas de la teoría de archivos adjuntos para …
¿Conoces a alguien que nunca se involucra plenamente con el mundo? ¿Alguien que nunca parece conformarse en un trabajo, nunca tiene suficiente dinero y siempre está un paso detrás de todos los demás? ¿Alguien que se abofetéa con la idea de tener una familia, pero siempre parece estar solo? ¿Alguien que bebe demasiado para tratar …
Bueno pues tráje este tema para tí que te sientes sin motívos para vivír, ¿a quién no nos a pasádo algo asi?, de repente nos nace la idea de que estámos en este mundo sin razón, que no le hacemos falta a nadie que este mundo estara mejor, sin tí, o de esta enfermedad que …
Autenticidad, que significan estas palabras para ti?¿Es incluso algo en lo que nuestra cultura moderna da importancia? ¿Cómo podemos reconocer la autenticidad en un mundo donde ni siquiera podemos identificar qué es la verdad y qué no? La verdad es que vivimos en una era en la que cada vez estamos mas desconectados de …
El sufrimiento es normal, es algo que inevitablemente sucede periódicamente en nuestras vidas, Cuanto antes te des cuenta de que no es personal, o deliberadamente traído sobre ti por el mundo, más pronto aprenderás a usarlo a tu favor. Estaré animándote cada lunes para que no te des por vencida, al menos hoy no. Este …
los sentimientos del ser humano señoras y señores esos sentimientos que hace que este nuestro mundo se mueva,hacia adelante, sentimientos la palabra que muchos se escudan para lograr los más grandes metas y no importan fronteras ni religiones cuando estos sentimientos te invaden, hoy vamos hoy les traje una historia de de todos los sentimientos …
En algun punto de nuestras vidas necesitamos salir de los pensamientos tradicionáles, y encontrar una manera creatíva para hacer las cosas, ponerle pasión a nuestra vida o proyécto u cualquiera que este sea,para encontrarle esa chispa que te haga moverte mas rápido para alcanzar tus objetívos,pensar de una manera tradicional nos bloquéa completamente nuestro cerebro …
Cuando las personas quieremos cambiar nuestras vidas, usualmente nos enfocámos en las cosas externas. Atrapandonos en la rutina, Agarrando un nuevo trabajo o una una nueva relación, sintiéndote mal sobre ti mismo, pero no por algo nuevo……. Pero hay otras maneras más poderosas de como cambiar nuestras vidas, primero enfocarnos en nosotros mismos, y cambiar …
Tu, vales por lo que eres no por quíen te quiera, no le podemos gustar a todo el mundo ni podemos forzar a nadie para que nos quiera, por mucho que creámos que este es el amor de nuestra vida, tu tienes un millón de virtúdes aunque alguien no lo vea , aunque tu no …
Hola buenos dias, ¡bendito dios es lunes! un dia mas para dar gracias, porque amanecímos, no importa de que animos estás hoy, declára que hoy sera un dia magnífico y asi sera. Estaré animándote cada lunes para que no te des por vencida, al menos hoy no. Este podcast está dirigido a la mujer que …
Freda Unda saludándote,solo para decirte que tu tienes todo lo que deseas dentro de ti, te falta descubrírlo por eso es que piensas que no sirves para nada,tu puedes aportarle mucho a este mundo con lo que sea que tengas por muy insignificante que pienses que sea, t e sorprenderías lo mucho que puedes cambiar …
Hola, mi nombre es Alfreda Unda, soy nacida en Oaxaca México, soy madre soltera de dos hijas: Karina y Celeste. Actualmente vivo en Sacramento California, EE.UU. y voy a estar compartiéndote un poco de mi vida personal, y de cómo con Fe y perserverancia se puede lograr todo lo que se desea. Cada lunes publicaré …
A nadie le importa en donde estas parada hoy, tu eres la única persona que puede convertir tu vida en un paisaje bello o un verdadero infierno, se oye muy egoista pero otras personas estamos muy enfocados en nosotros mismos y caemos en nuestro egoismo. …
Libérate del pasado,la maleta del pasado es una carga muy pesada y tu décides hasta cuando cargarla dúele desprenderce pero el dólor sera por muy corto tiempo, en cambio si insistes en seguir llevando tu maléta de cargas siempre te sentiras sin energias y amargada, por eso empieza hoy a limpiar tu interior. …
Creer que todo es posible es comenzar a hacer cambios en nuestra mente y eventualmente todo ira cayendo en su lugar, porque nadie puede hacer que hagas algo sin que tu quieras hacerlo, se generoso contigo mismo porque nadie cuidara de tí si es que tu no lo haces. Estaré animándote cada lunes para que …
Para empezar a aceptar una realidad, desde nuestra mente, tenemos que enfrentar lo que estámos viviend0 por muy doloroso que sea, es un proceso que tenemos que someternos para, seguir adelante,.. no tienes que entender todo, porque yo creo que en la vida todo tiene un porqué y si tratamos de entender el porqué pasan …
Cuando la vida se detiene repentinamente, te das cuenta que la vida para otros sigue igual, tu vida se torna triste y sin color porque una persona que tu aprecias con el corazón se a marchado de este mundo y te deja un vacio, que nadie puede llenar. Estaré animándote cada lunes para que no …
