Ser madre soltera es convertirte en mil usos, es ser abogado, para defender a tu cliente, doctor para curarlo de las enfermedades, pero sobre todo convertirte en la lámpara que iluminará la vida de tu pequeñ@. Pero tu responsabilidad más grande será ser el modelo de un ejemplo a seguir. La principal ventaja de ser …
Comenzar el año sabiendo quien eres y aceptandote tal y cual eres, yo creo que es empezar con el pie derecho. Pero es mucho mejor si te rindes y dejas a un lado los prejuicios y desde ahí desde ese lugar en donde pones tu atención enfocarte en tu próxima meta o ese propósito que …
Pasó navidad se fue el año viejo 2020, un año que llegó para quedarse en nuestros recuerdos por el resto de nuestros días. Como olvidar al 2020 si fue tan malo conmigo, empezando el mes de febrero, empecé en un nuevo trabajo luego, trabajé dos meses y me descansaron, me regalo más tiempo con mis …
LA PROFECIA QUE ME IBA SER RICO Pedro Pablo Sacristán. Leer más »
El 2021 está a la vuelta de la esquina, pero más que felicidad estamos en una incertidumbre tremenda,porque el año que se va nos deja muchas tristezas y con ese trago amargo tendremos que empezar de nuevo. Pero que sensación mas bonita el poder empezar de nuevo ponernos nuevas metas y seguir adelante pero …
Ideas para lidear con la incertidumbre en el año nuevo. Leer más »
Expertos dicen que la razón por la cual nos sentimos tristes en navidad radica en el lugar donde ponemos nuestra atención. Si nos fijamos en las carencias en lugar de todo lo que poseemos, pues así mismo vamos a sufrir. Y es cierto que las cosas se viven según los lentes con que los …
La generosidad es una habilidad que se entrena a través de la práctica. Es decir, el generoso lo es por sus hechos y no por sus palabras. La generosidad es una virtud que suma felicidad, paz interior, ilusión y alegría a tu vida porque el amor que das vuelve a ti con más fuerza. …
La generosidad es el hábito de dar y entender a los demás. enseñar a nuestros hijos a crecer y a convertirse en adultos generosos es algo a lo que muchos de nosotros aspiramos. Sin embargo, el concepto de generosidad les puede resultar difícil de comprender, ya que el mundo suele girar en torno a …
7 ejemplos para enseñar a nuestros hijos cómo ser generosos. Leer más »
Existe algo que me motivó a ser la persona que soy ahora, no me nacío naturalmente, he tenido que evolucionar desde una perspectiva de escasez. siempre pensé que dios era una farsa que era algo inventado por el ser humano para justificarse o castigarte mi mamá decía pórtate bien o si no dios te …
En ocasiones observamos actos generosos a nuestro alrededor e incluso nosotros mismos nos abanderamos esta cualidad con algunos hechos que, después de leer esta historia, nos planteamos si lo llegan a ser totalmente. Como bien aprendimos en esta historia, la generosidad no se basa en dar lo que te sobre, si no en dar …
Un agujeríto en la luna. de pedro pablo sacristán. Leer más »
Hoy vine a compartirte unas ideas para dejar de fumar. ideas Que funcionaron para mi, y aunque yo no busque ayuda profesional no debemos de descartarlo. Porque no se cuales sean tus motivos para dejar de fumar pero mis motivos fueron mas fuertes que mi adicción al cigarro, y puedo decirte que una …
Como te he platicado yo salí de la casa de mis padres a muy temprana edad la mayor parte de mi adolescencia la pasé lejos de mis padres y a los 14 años empecé a fumar. Por querer pertenecer a un círculo de amigas que en aquel tiempo se me parecía que eran las mejores …
Este precioso corto de kaubak basheer que ganó el premio de dusty award outstanding, en animación tradiciónal. Cuantas veces hemos sufrido por la perdda de un ser amado? Como reponernos ante el sufrimiento de aquello que creemos nos hace Feliz.veamos como soltar y dejar ir aquello que ahora ya no nos es útil, porque …
Si hay una lección que he tenido que aprender por las malas es que la vida es más grande que yo.Con eso quiero decir qué no puedo controlarlo todo. No importa cuánto intenté poner todo en cajas ordenadas y no importa cuánto trate de detérminar mi futuro.la vida siempre será más grande que yo.Tuve que …
Bienvenidas a este nuevo Episodio de Vivir en Armonía ….. hay perdón cierto que hoy me encuentro en el podcast de mi querida Freda Unda Tranquila Mujer respira, pues te estarás preguntando quien soy, mi nombre es Jeymi Febles del podcast Vivir en Armonía en República Dominicana, y hoy Freda y yo hemos realizado una …
Creo que el mensaje subyacente del cuento es la importancia de la educación y el respeto al maestro es importante reconocer el Cómo podemos tener una buena vida Cuando sabes enseñar cuando tienes un pensamiento crítico es Sin lugar a dudas el conocimiento lo que más poder en la vida te da Aunque hay …
Para quienes hemos atravesado una separación de pareja sabemos Qué son emociones desesperantes, que nadie nos puede dar un consejo porque estamos muy sensibles y todo lo tomamos personal te dicen Ya no llores, ya supéralo, y buscate a otro. Pero que saben estas otras personas de tus sentimientos si no lo sienten. Después de …
Consejos para elevar tu autoestíma después de una ruptura amorosa. Leer más »
Todos a nuestra edad hemos pasado por amor y desamor. cuando se acaba tu relación con alguien que amas, cuando por capricho o algún malentendido te vas de la casa. pero al irte estas guardando una esperanza de que te irá a buscar y se reencontraran de nuevo, y todo volvera a la normalidad, pero …
El mal se define como la ausencia del bien Cada persona tiene diferentes definiciones de maldad y bondad, sin embargo en muchos casos el verdadero mal es muy difícil de reconocer, especialmente para las personas que siempre tratan de encontrar algo bueno en los demás, no podemos ignorar que hay personas verdaderamente malvadas a nuestro …
58. 12 señáles que muestran que estás lideando con una persona malvada. Leer más »
Los padres deseamos inculcar a nuestros pequeños humildad y educación para ello, entre otras cosas, solemos insistir en que pidan perdón cuando han dicho o hecho algo incorrecto o inadecuado.Pero,somos capaces nosotros de pedir perdón a nuestros hijos? Los niños aprenden de lo que ven somos los adultos Especialmente los padres los modelos que tomarán …
El rencor es una pena guardada que contamina todas las experiencias porque cada nuevo dolor la vigoriza y la mantiene viva. Amarga la vida y envenena tu mente vuelve a las personas suspicaces y temerosas de repetir historias. Es el ego el que no perdona cuando es herido por qué teme perder la precaria autoestima …
Valorar la vida pese a las adversidades quizá éste sea uno de los retos más difíciles para una persona. Cómo podemos mantener la cabeza en alto mientras sufrimos? Hoy quiero hablar de una poderosa herramienta que sirve para aprender a ver la vida de diferente manera no sé cuántos años tienes, pero en esta …
Si fuera tan fácil cambiar nuestra apariencia con sólo presionar un botón, estoy segura de que muchas de nosotras lo haríamos. Pero en realidad, tenemos que aprender a lidiar con ciertas partes de nosotros mismos que pueden no gustarnos. Entonces es posible cambiar tu forma de pensar, incluso si no puedes cambiar tu apariencia? En …
pero alguna vez te has parado a pensar en lo que significa karma?La verdad es que la mayoría de nosotros nos equivocamos. Y este malentendido no ayuda a ninguno de nosotros. Cuando aprendas realmente lo que significa karma, puedes utilizarlo como una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Entonces a continuación algunos casi exactos detalles …
La responsabilidad de ti mismo es la clave para ser la mejor version de tí .que has decidido dejar el equipo perdedor y aventurarte por tu cuenta. quieres asumir la responsabilidad de tu vida y tu futuro. Te estas bajando oficialmente del tren de la culpa, eso es genial , oficialmente te bajaste en …
¿Cómo puedo decirte cómo encontrar el éxito si mi definición del éxito es diferente a la tuya? Bueno resulta que no importa cómo quieras que sea tu vida hay elementos clave que deben encajar en su lugar, para hacer esa vida una realidad. Uno de esos elementos es la responsabilidad propia. ¿Qué perspectiva adoptas? …
La responsabilídad de uno mismo es la cláve para ser el mejor-51 Leer más »
Si tu eres como yo, te molestan las historias de éxitos de cuentos de hadas, generalmente empiezan así. Tuve un sueño. Entonces lo logre. Hualaa! y aquí estoy ahora dando lecciónes de cómo se hacen negocios ó como emprender. Y el author siempre evita o se brinca la peor parte para hacerse ver mas inteligentes …
Comertí muchos errores por no asumir mi culpa, porque siempre busque algun culpable por mi mala racha. Y el primer enemigo es este la culpa, este sentimiento es una obseción, es una inconformidad laténte, una emoción de querer trasladar mis culpas a alguien más, es como cuando uno juega a ese juego muy conocido …
Déjame compartirte porque es bueno dar cuando tienes y cuando tu necesitas la vida misma se encargará de cubrir tus necesidades. Cuando das de corazón a ti nunca te faltará, Y te cuento esto no creas que porque quiero vanagloriarme con la necesidad ajena te digo porque de alguna manera la vida me a ayudado a …
H Beneficios de recordar el pasado, bueno las personas en general tenemos la facilidad de recordar momentos de nuestra vida muy especiales, como cuando fue nuestro primer beso, o la vez que nos regalaron el juguete que más anhelábamos, pero también recordamos los momento difíciles que pueden marcar nuestra vida con experiencias dolorosas o …
Hola hola te saluda Freda Unda muchas gracias por escuchar tranquila mujer respira, y hoy te traje el capitulo #46 con el tema MI AUTOESTIMA ES MI RESPONSABILIDAD Mi autoestima, es mi responsabilidad. sabes? Anteriormente siempre me maltrataba a mi misma de muchas maneras que yo no era buena para nada que todo lo que …
Los psicólogos invierten mucho tiempo de su aprendizaje académico para entender el funcionamiento de los castigos. El castigo es una consecuencia imprescindible que hay que utilizar en algunas, o determinadas ocasiones para que los niños sepan qué límites tiene su conducta. Para que algun dia sean capaces de vivir en sociedad. Pero QUE ES UN …
Perdonar es una actitud una decisión que nos permite crecer porque en vez de guardar la ira y el rencor elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. El primer paso para deshacerse del resentimiento es, comprender que todos tenemos errores, comprender que la imposibilidad de perdonar genera sentimientos negativos, y con el paso del tiempo …
Perdonar es escapar de las trampas del resentimientos. – 44 Leer más »
Déjame compartir mi felicidad contigo este año estoy participando en las premios latin podcast Awards 2020, cuando recibí el correo del aviso, vinieron a mi muchos sentimientos muchas emociones, deje que mi imaginación volara a todos aquellos momentos de desesperación que tuve cuando empecé con este proyecto muchas veces estuve apunto de tirar la toalla …
Quiero empezar este episodio con esta reflexión:Tú debes ser el cambio que quieres ver en el mundo. Como me atrevo a pensar que puedo ayudar a cambiar el mundo quíen me a dicho a mi que yo puedo hacer algo por alguien mas? Hoy quiero hablar de como cada uno de nosotros podemos cambiar el …
42. Como me atrevo a pensar que puedo cambiar el mundo. Leer más »
Dile a tu hija que está bien regresar a casa, con el corazón roto y los sueños destrozados, dile que nunca nunca se quede en un lugar donde hay violencia y maltrato, dile que no importa la situación que siempre hay solución para todo. Nunca le digas que se regrese al lado de su esposo …
Es increible como la vida cambia repentinamente, en cuestión de segundos, no sabes que va a pasar, asi como te pueden llegar sorpresas agradables, como también sorpresas desagradables, un dia suena mi teléfono era mi hija mayor llorando diciendo que su relación con el papá de su niña se había terminado, el me acaba de …
Que facil seria la vida si pudieramos evitar las caidas que nos dejan cicatrices, si pudiéramos evitar tantas amargas experiencias y lágrimas, si no tuviéramos que pasar tanto dolor, y amargos desencantos, pero lamentablemente, es la única manera de aprender, sintiendo el dolor en carne propia, y a través de eso maduramos, y nos …
Una de las razónes por las que las personas dejan de aprender es porque se vuelven menos y menos dispuestos a ariesgarce a fracasar, Jhon w. Gardner . Aprendí el mazateco, una dialécto indígena cuando me incribieron a presscolar, tenia 5 años en aquél entonces,luego mi mamá decide abandonar ami papá por un tiémpo y …
Vámonos al norte me dijo un dia mi hermano, si te vas para aya le puedes dar un mejor futuro a tu hija,pero ella se tiene que quedar aquí, y con lo que tu mandes ella va a vivir bien, crees tú que mi hija va a estar bien sin mi? Le pregunté,entonces luego mandas …
Te has enamorado total y profundamente, creíste que nunca podrías vivir sin esa persona que lo buscabas desesperadamente en cada nueva relación que tenias despues de el? Todos somos seres humanos, así como a tí tambien a mi me pasó. Gracias por haber estado ahi cuando mas te necesité, por haber sido el mejor amigo, …
Hoy vamos a hablar de la infidelidad en la relación amorosa, cuando uno de los dos involucrados quebranta el compromiso de exclusividad de la pareja.establecido de mutuo acuerdo(informalmente) o por matrimonio que es formalmente, ser infiel a la pareja pues significa romper el pacto afectivo en la cual se basa la relacion de pareja, y …
Hablando desde mi experiencia, los inmigrantes no migramos por voluntad, ni por curiosidad o por capricho, migramos porque es la única alternativa a una subsistencia sin salida a una vida de injusticias y opresión, migramos para vivir migramos por miedo migramos para cambiar y cambiar el mundo, migrar es para los soñadores, migrar es para …
Estamos acostumbrados a reaccionar inmediatamente a los ataques que nos dan las personas que no son felices o que de alguna manera no están contentos con la vida que llevan,y por consecuencia nos quieren contagiar esa infelicidad que tienen, pero tenemos que ser más inteligentes, si nos dejanos llevar por el mal momento que nos …
Cuando el otro día, recibí un texto que decía mi suegra y mi cuñada me acusaron de robarles dinero y mi marido les creyó a ellas ahora me quita parte de lo que me daba para la quincena para pagarle a su mamá, siempre me a amenazado de quitarme a mi hija y ahora que …
Cual es el sentido de la vida cuando puede ser tomada repentinamente por un virus? Que queda y qué podemos hacer con nuestras vidas en la era del coronavirus, quiero decir además de usar máscaras y lavarnos las manos con gel de alcohol y evitar lugares públicos¿que podemos hacer? ¿La vida es solo sobrevivir? …
¿Cual es el sentido de la vida? si un virus puede llegar y quitártelo -31 Leer más »
Laménto interrumpírte pero pensé que deberías saber que eres incríble y que mereces ser felíz, la vida puede ser agitada las nuevas tareas,plazos, sueños metas, y nuestros constántes deseós de una buena vida a menúdo pueden hacernos abrumar, a menudo sentímos que no tenemos tiempo ni para recuperar el aliénto la mayoria de nosotros …
Lamento ínterrumpirte pero créo que ya es hora de valorarte tú misma – 30 Leer más »
Cuando mi niña me preguntó mami dónde está mi papá? Porque me dejo? , es un trago amargo que aun me cuesta trabajo pasar después de tantos años, Mi hija tenía 6 años solamente cuando me preguntó por su papá, me quedé muda por unos segundos, y luego contestó mamita tu papá tenía mucho …
Como decirle a tu hijo cuando papá no está en su vida Leer más »
Hola buenos dias Freda Unda saludandote feliz y contenta de que ya salí de la gripa que me tuvo atrapada durante un par de semanas, bienvenidas bienvenidos a Tranquila Mujer respira un podcast que nació con la finalidad de ayudarte y animarte para que no nos demos por vencidos al menos hoy no, solo quiero …
Tradicionalmente hemos percibido el hecho de que en muchas ocasiones los niños hablen solos como algo natural. Sin embargo, cuando esta costumbre se extiende hasta la edad adulta empezamos a percibirlo como algo extraño o patológico. Pero nada más lejos de la realidad, la explicación a que durante la infancia existe dicha tendencia a hablar …
Ser madre soltera por elección incluye a las mujeres que planificaron y tomaron la decisión de tener un hijo sin pareja y por ello recurrieron a diferentes estrategias y procedimientos como la reproducción asistida, ó la adopción. También, tenemos otras madres que se convierten en mamá biológicas pero no lo buscaban en un principio, …
Emigrar es una experiencia que cambia la vida de cualquier persona; porque cuando alguien deja su país para aprender y experimentar cosas nuevas, su historia se divide en dos partes, antes y después de ser inmigrante. Definitivamente todas las personas que emigran cambian, porque ante los nuevos retos que deben enfrentar descubren cualidades, fortalezas …
(¿Qué es el machismo?Es un concepto que dicta muchos aspectos del comportamiento masculino latinoamericano, cuando yo era pequeña mis hermanos incluso mi mama me decian que las mujeres teniamos que estar en la cosina preparando siempre la comida para la pareja entre otros deberes,también estaba lavar la ropa mantener ordenada la casa, etc, a mi …
Esto es un mensaje muy difícil pero tengo que compartírlo no te enamores muy facil… porqué querrías enamorarte de alguién que no sabes si va a estar ahi para apoyarte en los momentos dificíles, y estoy tratando de decir esto para tu propio benefició,, yo quiero que tu tengas una relacion con propósito, pero quiero …
Hola, mi nombre es Alfreda Unda, soy nacida en Oaxaca México, soy madre soltera de dos hijas: Karina y Celeste. Actualmente vivo en Sacramento California, EE.UU. y voy a estar compartiéndote un poco de mi vida personal, y de cómo con Fe y perserverancia se puede lograr todo lo que se desea. Cada lunes …
El 2019 me própuse a producir y a disbribuir este podscast, es es una prueba de que si se puede lograr todo lo que se deséa,realmente no quiero hablar de mi proyecto para este año 2020 solamente, voy a poner mucho esfuerzo para lograrlo. Anímo todo se puede lograr. Estaré animándote cada lunes para …
Durante casi toda nuestra existencia hemos mirado al cielo y a los dioses en busca de respuestas. El ser humano a estudiado las estrellas, acumulado el Big Bang, e incluso hemos ido a la luna. Sin embargo, para todos nuestros esfuerzos, todavía nos queda la misma pregunta existencial. Es decir: ¿Por qué existo? En serio, …
Ahora que descubrí mi tipo de archivo adjunto, ¿qué voy a hacer al respecto? El primer punto que quiero hacer es que no creo que una teoría pueda describir perfectamente quién soy. Tampoco me veo a mí misma como un «individuo defectuoso». Más bien, estoy usando las ideas de la teoría de archivos adjuntos para …
¿Conoces a alguien que nunca se involucra plenamente con el mundo? ¿Alguien que nunca parece conformarse en un trabajo, nunca tiene suficiente dinero y siempre está un paso detrás de todos los demás? ¿Alguien que se abofetéa con la idea de tener una familia, pero siempre parece estar solo? ¿Alguien que bebe demasiado para tratar …
Bueno pues tráje este tema para tí que te sientes sin motívos para vivír, ¿a quién no nos a pasádo algo asi?, de repente nos nace la idea de que estámos en este mundo sin razón, que no le hacemos falta a nadie que este mundo estara mejor, sin tí, o de esta enfermedad que …
Autenticidad, que significan estas palabras para ti?¿Es incluso algo en lo que nuestra cultura moderna da importancia? ¿Cómo podemos reconocer la autenticidad en un mundo donde ni siquiera podemos identificar qué es la verdad y qué no? La verdad es que vivimos en una era en la que cada vez estamos mas desconectados de …
El sufrimiento es normal, es algo que inevitablemente sucede periódicamente en nuestras vidas, Cuanto antes te des cuenta de que no es personal, o deliberadamente traído sobre ti por el mundo, más pronto aprenderás a usarlo a tu favor. Estaré animándote cada lunes para que no te des por vencida, al menos hoy no. Este …
los sentimientos del ser humano señoras y señores esos sentimientos que hace que este nuestro mundo se mueva,hacia adelante, sentimientos la palabra que muchos se escudan para lograr los más grandes metas y no importan fronteras ni religiones cuando estos sentimientos te invaden, hoy vamos hoy les traje una historia de de todos los sentimientos …
En algun punto de nuestras vidas necesitamos salir de los pensamientos tradicionáles, y encontrar una manera creatíva para hacer las cosas, ponerle pasión a nuestra vida o proyécto u cualquiera que este sea,para encontrarle esa chispa que te haga moverte mas rápido para alcanzar tus objetívos,pensar de una manera tradicional nos bloquéa completamente nuestro cerebro …
Cuando las personas quieremos cambiar nuestras vidas, usualmente nos enfocámos en las cosas externas. Atrapandonos en la rutina, Agarrando un nuevo trabajo o una una nueva relación, sintiéndote mal sobre ti mismo, pero no por algo nuevo……. Pero hay otras maneras más poderosas de como cambiar nuestras vidas, primero enfocarnos en nosotros mismos, y cambiar …
Tu, vales por lo que eres no por quíen te quiera, no le podemos gustar a todo el mundo ni podemos forzar a nadie para que nos quiera, por mucho que creámos que este es el amor de nuestra vida, tu tienes un millón de virtúdes aunque alguien no lo vea , aunque tu no …
Hola buenos dias, ¡bendito dios es lunes! un dia mas para dar gracias, porque amanecímos, no importa de que animos estás hoy, declára que hoy sera un dia magnífico y asi sera. Estaré animándote cada lunes para que no te des por vencida, al menos hoy no. Este podcast está dirigido a la mujer que …
Freda Unda saludándote,solo para decirte que tu tienes todo lo que deseas dentro de ti, te falta descubrírlo por eso es que piensas que no sirves para nada,tu puedes aportarle mucho a este mundo con lo que sea que tengas por muy insignificante que pienses que sea, t e sorprenderías lo mucho que puedes cambiar …
Hola, mi nombre es Alfreda Unda, soy nacida en Oaxaca México, soy madre soltera de dos hijas: Karina y Celeste. Actualmente vivo en Sacramento California, EE.UU. y voy a estar compartiéndote un poco de mi vida personal, y de cómo con Fe y perserverancia se puede lograr todo lo que se desea. Cada lunes publicaré …
A nadie le importa en donde estas parada hoy, tu eres la única persona que puede convertir tu vida en un paisaje bello o un verdadero infierno, se oye muy egoista pero otras personas estamos muy enfocados en nosotros mismos y caemos en nuestro egoismo. …
Libérate del pasado,la maleta del pasado es una carga muy pesada y tu décides hasta cuando cargarla dúele desprenderce pero el dólor sera por muy corto tiempo, en cambio si insistes en seguir llevando tu maléta de cargas siempre te sentiras sin energias y amargada, por eso empieza hoy a limpiar tu interior. …
Creer que todo es posible es comenzar a hacer cambios en nuestra mente y eventualmente todo ira cayendo en su lugar, porque nadie puede hacer que hagas algo sin que tu quieras hacerlo, se generoso contigo mismo porque nadie cuidara de tí si es que tu no lo haces. Estaré animándote cada lunes para que …
Para empezar a aceptar una realidad, desde nuestra mente, tenemos que enfrentar lo que estámos viviend0 por muy doloroso que sea, es un proceso que tenemos que someternos para, seguir adelante,.. no tienes que entender todo, porque yo creo que en la vida todo tiene un porqué y si tratamos de entender el porqué pasan …
Cuando la vida se detiene repentinamente, te das cuenta que la vida para otros sigue igual, tu vida se torna triste y sin color porque una persona que tu aprecias con el corazón se a marchado de este mundo y te deja un vacio, que nadie puede llenar. Estaré animándote cada lunes para que no …
